PRIMI PASSI VERSO LA COMUNICAZIONE NONVIOLENTA
Promuovere equilibrio in noi e nelle nostre relazioni
Esprimersi onestamente, superando critiche e accuse
Mantenere la tranquillità anche quando sentiamo critiche e accuse dagli altri
Creare, mantenere e far crescere la sintonia e il legame di intesa con gli altri
Favorire l’ascolto e la comprensione reciproca
Migliorare il proprio equilibrio attraverso la CNV
Il corso Base di CNV offre l’opportunità per imparare a creare equilibrio in noi stessi per promuovere un cambiamento costruttivo nelle nostre relazioni e nella società.
Esploreremo insieme:
- i limiti del linguaggio che usiamo abitualmente
- in che modo (e a volte senza che ce ne rendiamo conto) ostacoliamo ascolto e comprensione con gli altri
- come creare un maggiore equilibrio con se stessi
- in che modo l’empatia sviluppata attraverso la Comunicazione Nonviolenta può aiutarci a migliorare la nostra comunicazione con gli altri e promuovere il cambiamento sociale che desideriamo
Dialogo interiore e CNV
Così come comunichiamo con gli altri, noi abbiamo anche un dialogo interiore con noi stessi, che può essere più o meno consapevole. E’ così che decidiamo come esprimerci.
Questa comunicazione interiore con noi stessi può essere altrettanto piena di giudizi, o anche più giudicante, di quanto esprimiamo ad alta voce.
Tutti i nostri dialoghi interiori sono degli indizi per arrivare a conoscere le emozioni che proviamo e i bisogni che abbiamo, ciò che è davvero importante per noi.
Se impariamo a rallentare i nostri processi interni e prendere il tempo per ascoltarci, possiamo acquisire facilmente chiarezza nella mente, benessere nel corpo e tranquillità del cuore.
Una base per costruire relazioni efficaci sapersi esprimere in modo autentico e saper ascoltare con empatia ciò che gli altri stanno cercando di dirci, anche quando lo fanno in un modo che non ci piace.
Applicare la CNV nelle situazioni di vita quotidiana
Simulazione di linguaggio comune
Nella PRIMA PARTE del Corso Base di CNV vengono esplorati i meccanismi della comunicazione abituale e introdotte le basi teoriche della Comunicazione Nonviolenta, sperimentando in che modo può portare a diversi risultati.
Esercitazioni pratiche
Nella SECONDA PARTE del Corso Base di CNV si ha l’occasione di praticare insieme le abilità della Comunicazione Nonviolenta. Ogni partecipante è libero di aderire alle pratiche proposte, nel rispetto della volontà di farlo e della disponibilità del momento.
TRAINER
Giovanna Castoldi
Sviluppa sistemi sociali che promuovono l’empatia e il dialogo rigenerativo. Negli ultimi 15 anni ha lavorato nella scuola e in organizzazioni profit e no-profit che promuovono la cooperazione e il cambiamento. E’ conosciuta in Italia per il suo lavoro con la Comunicazione Nonviolenta (CNV) e il suo sviluppo in contesti relazionali caratterizzati da alta intensità emotiva. E’ insegnante certificata dal Centro internazionale per la Comunicazione Nonviolenta (www.cnvc.org). Formata agli studi di psicologia umanistico-esistenziale, è Counselor Supervisor iscritta al Registro Nazionale SIAF cod. NR VE161S-CG – Professionista disciplinata ai sensi della Legge 4/2013
“Credo nell’apprendimento che nasce dall’esperienza. Quando applichiamo nuove teorie nella pratica, si aprono nuovi orizzonti di riflessione. E’ attraverso la riflessione sulle nuove esperienze, che riconosciamo il valore del cambiamento e integriamo immediate competenze da applicare in futuro.”
Massimo Pittella
Convinto praticante della Comunicazione Nonviolenta e del dialogo empatico co-creativo, ama condividerli con chi desidera farne esperienza. Insegna CNV all’Università degli Studi di Macerata ed è stato docente di Comunicazione Nonviolenta nell’ambito del progetto sperimentale sponsorizzato dal Comune di Milano e dall’Università Bicocca per l’educazione alla nonviolenza nelle scuole. Ha fondato il Laboratorio Online Permanente di CNV artedeldialogo.it ed è impegnato nella divulgazione della filosofia del dialogo e di un modello di counseling rogersiano che si appoggia alle pratiche della CNV. – Professionista disciplinato ai sensi della Legge 4/2013.
A CHI SI RIVOLGE IL CORSO
TESTIMONIANZE DEI PARTECIPANTI
Giovanna sa esprimere ampiamente la capacità empatica. Ho assistito alle sue formazioni diverse volte e sono rimasto ogni volta impressionato da come riesca a gestire lo spazio della mediazione in aula, le volte che si sono presentate occasioni di tensione o fraintendimento tra i partecipanti. Giovanna sa gestire magistralmente l’aula, portando il processo della CNV non solo in ciò che dice, ma nel come lo fa.
Ti voglio ringraziare Giovanna per il contributo che hai dato alla mia crescita personale con la formazione intensiva Mediare le Relazioni. Mi è piaciuta moltissimo la tua presenza in aula, la tua attenzione alle persone e la gentilezza con cui hai accompagnato anche situazioni sfidanti. Ho imparato moltissimo dal “come” ti poni con le persone, apprezzando la coerenza tra I contenuti che insegni e la tua capacità di viverli con il tuo comportamento. Ho compreso il potere che ho di detonare situazioni di conflitto ma anche di disarmare I conflitti. Ho compreso che la pace delle relazioni risiede nelle nostre intenzioni, ancor prima che nel linguaggio che usiamo. Questa formazione ha rappresentato per me la rivoluzione della mia vita, personale e di relazione.
"Quante volte pensiamo alla pace nel mondo come un'utopia irraggiungibile? Praticando la CNV mi sono reso conto che essa è la via pratica per raggiungere la pace duratura con gli altri. Ora il mio ambiente di lavoro è molto più rilassato e sereno, con benefici per tutti e una maggiore produttività. Grazie"
Sento che dentro di me la vita ha ripreso a scorrere con una nuova energia. I nostri incontri sono stati molto efficaci, ora riesco a prendermi cura di me mentre la vita “accade”. Ho certamente ancora le mie parti ansiose, paurose, ma riesco a dialogare con loro in un modo nuovo. Posso davvero dire che oggi è tutta un’altra Vita! Mi sento grata di averti conosciuta.
Carissima Giovanna, è tutto in una parola: grazie! Le due giornate di CNV sono state molto importanti per me. Da trent’anni faccio e propongo formazione aziendale di buon livello per sviluppare le relazioni con i clienti, la gestione dei collaboratori, la risposta alle obiezione dei clienti, il lavoro in team. La differenza sostanziale che ho trovato e sperimentato è la connessione profonda e autentica che si sviluppa con il processo della CNV. Apre spazi di crescita personali e professionali a 360 gradi in quanto ogni lavoro passa per la relazione e la relazione cerca la soluzione felice e attiva dei conflitti.
Giovanna è una professionista eclettica: la sua formazione umanistica abbinata alle competenze di insegnamento, contribuisce a renderla una formatrice incoraggiante e compassionevole. La formazione in Empatia incorpora nel profilo professionale dei Docenti le “competenze morbide” di relazione sviluppando la leadership culturale, migliorando le doti comunicative e creando soluzioni costruttive per una didattica di eccellenza.
Giovanna possiede un’enorme risorsa in aula: la capacità di portare avanti discorsi molto seri insieme ad una postura di leggerezza. E’ in grado di raggiungere le persone con la Comunicazione Empatica anche in ambiti di business, inizialmente più lontani da questo modo di pensare. Proprio per come “è lei”, è un arricchimento per la comunità mondiale CNV.
Ho trovato davvero utile la chiarezza e l’ordine nel modo in cui Giovanna presenta la sua formazione, sembrava che riuscisse a indovinare i miei bisogni di chiarezza e offrirmi un collegamento evidente tra i concetti che spiegava e la direzione nella quale ci stavamo dirigendo.
"Dopo la formazione in CNV, colleghi e docenti hanno riconosciuto che so “dire anche cose spiacevoli senza che l’altro si senta offeso”, “coinvolgere le persone in progetti e iniziative”; ho notato che i genitori che entrano arrabbiati nel mio ufficio ne escono sempre più con visi distesi e sorridenti, perché trovano ascolto e comprensione (anche se la mia risposta è un NO); anche in ambito familiare ho ricevuto un feedback positivo dalla mia formazione. Riconosco a questa formazione l’elevato valore della tematica per la nostra professione di Dirigenti e, soprattutto, la competenza e la professionalità della formatrice Giovanna Castoldi."
Mi piace molto come Giovanna ha accompagnato i partecipanti in una sessione di introduzione alla Comunicazione Nonviolenta. Ha condiviso l’approccio da una prospettiva che era molto significativa ed emozionante per lei, e questo ho osservato avere un forte e positivo impatto sui partecipanti. Il suo approccio ha creato molte possibilità di interazione tra le persone in aula, le ha coinvolte e stimolate nell’apprendere insieme, ispirate dalla sua esperienza e apprendimento. Ha creato un contesto per un apprendimento facile, argomentando ciò che io credo essere i più profondi principi della CNV, come la distinzione tra stimoli e cause, e il centrale tema della responsabilità. Ho apprezzato molto la creatività, originalità, e autenticità del suo approccio, accompagnate da un tono caldo, invitante e aperto, sia nel modo in cui esprimeva se stessa e sia per come si connetteva con le persone in ascolto.
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